Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam . Kolega chcialby zaczac brac kreatyne lub inne suplementy aby zlapac mase. Moglibyscie doradzic lub polecic jakies najlepsze suplementy dla niego ?. W razie potrzebnych informacji prosze pisac.
Witam mam pytanie chciałbym zacząć brać dekę z winstrol,chciałbym jak najlepsze efekty,jaki mam plan mies treningowy i diete i czym mam jeszcze do tego brać jakies odzywki.nie znam się dokładnie i chciałbym mieć mieśnie a nie tłuszcz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ma 14 lat 167cm i 57kg ćwiczę z hantlami (10 kg) 3 miesiące w domu. W krotce do dyspozycji będę miał sztangę i atlas chciałbym się dowiedzieć ile powinnem trenowac razy w tygodniu.Jakie ćwiczenia będą najlepsze i jaka dieta aby uzyskać dobre i jak najszybsze efekty :)
Czy moze mi ktos napisac ktore BCAA jest najlepsze???Nierozchodzi mi sie o cene tylko o efekty.Dzieki.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655
Witam Znalazłem podobne tematy na forum ale w zadnym nie bylo konkretnej odpowiedzi, biegam od około miesiąca trenując dystans 1000m, zastanawiam sie na zakupem jakis supli ale niewiem co na poczatek moze byc najlepsze, prosilbym o rade w tej sprawie. dzieki
Cze, Jakie polecacie suplementy w okresie regenaracji ( wyjezdzam na okolo miesiac czasu i nie chcialbym zbyt duzo stracic na wadze ) Czy moga byc tylko aminokwasy ? - jesli tak to jakie najlepsze ?
co najlepiej jesc w ciazy?jakie wartosci odrzywcze sa najlepsze dla malucha w tym okresie?co szkodzi a co pomoga w wrozwoju nienarodzonego dziecka?jakie wartosci odzywcze sa najwazniejsze w tym okresie?
Witam! Co sadzicie o takim zestawie kreatyna+HMB+aminokwasy calodzienne+BCAA? Poradzcie jak to najleiej brac zeby uzyskac jak najlepsze efekty z takiej suplementacji? Pozdrawiam
Witam , zaczynam ćwiczyć na siłowni i nie wiem jakie odżywki dobrać ;/ na spalenie tłuszczu i utratę wagi. Jeśli ktoś wie jakie ''mieszanki'' sa najlepsze i najskuteczniejsze proszę o info. Dzięki pozdro.
witam mam 15lat i zastanawiam sie nad kupnem białka jakie jest najlepsze słyszałem ze treca magnum 8000 a jak wy myślicie a w moim wieku jak stosowac białko cyklicznie np miesiąc stosowania i miesiać przerwy???Proszę o pomoc
Witam Pytanie moje dotyczy odblokuj po Propiobolu 100 dawkowanie mam 1ml co 2 dzień i co najlepsze będzie do obloku ?? I w jakich proporcjach ?? Z góry dzięki za info Pozdrawiam
Cześć Mam dwa pytania: 1) Które białko ma kawałki ciastek w sobie? (wszystkie białka nie tylko kazeinowe)? 2) Które białko kazeinowe jest według was najlepsze (w tym ma najlepszy smak)?
Pierwszy raz biore sie za Cp i niewiem z czym to najlepiej połaczyć. Jakie Wasze były połęczenia i jakie Waszym zdaniem jest najlepsze połączenie? Pozdro
Mam 154 cm wzrostu i uda 57 cm niestety.Jakie ćwiczenia będą najlepsze? Chcę się pozbyć tłuszczu,nie czuję się z tym za dobrze. Ćwiczę już kilka dni i mam nadzieję że niedługo będą efekty.Jestem zmobilizowana ale i tak potrzebuję pomocy.
Witam , 16 lat , 106 kg , 195 cm wzrostu zadnego doswiadczenia z tymi dyscyplinami , chce to potrenowac dla siebie moze tez jakies walki czy cos . Mysle ze najlepsze warunki mam do boxu ? Ktore powinienem wybrac ? Dodam ze lubie pokopac